PILATES DE SUELO

Las clases de suelo comprenden el entrenamiento con el propio cuerpo sobre una colchoneta.

Son clases recomendadas para personas que se inician en el entrenamiento físico o que tienen características especiales en sus cuerpos.

El objetivo de las clases de suelo es transmitir y practicar la correcta alineación del cuerpo y aprender desde dónde se inicia correctamente cada movimiento. Las clases son dinámicas ya que el primer principio es la movilidad de todo el cuerpo. A medida que el alumno progresa vamos desarrollando la consciencia y corrección de nuestras posturas. Por último se trabaja en el fortalecimiento de todo el cuerpo.

En las clases de suelo se utilizan elementos (aros, arcos, pelotas, mancuernas, tablas de equilibrio, etc) para ayudar a los alumnos a mejorar la ejecución de los ejercicios. El propósito es sembrar unas bases sólidas de consciencia corporal y de precisión en el movimiento.

Prueba nuestras clases de Pilates de Suelo

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